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墮胎後應該吃什麼比較好?

  2010-08-25 12:20:20  39健康網  編輯:顏小敘

  最佳答案流產後的婦女不可過早參加體力勞動,否則,易落下“子宮脫垂”的病根。在生活方面,應少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖,預防著涼和感冒,使身體儘快恢復正常。

  流產後要多吃些營養豐富的食品,以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內,應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,這類食品均能刺激性器官充血,增加陰道血流量。此外,要保證補充足夠的鐵質,以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。

  人工流產應注意的事項:1、適當休息:按國家有關規定,人流後可享受兩個星期的休假時間。半個月內最好避免參加體力勞動和體育鍛鍊。2、適當補充營養:要適當補充營養,多吃一些富含蛋白質、維生素的食品,如新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。3、注意個人衛生:人流後要注意保持個人衛生,否則易造成感染。人流後一個月內應避免性生活;出血期間勤換衛生護墊;半個月內不能進行坐浴,只能淋浴。4、注意出血情況:人流後的一週左右,陰道內會有紅色或淡紅色分泌物,其量由多到少,無明顯氣味。如果出血時間超過15天,出血量大過月經量,特別是分泌物有臭味,並伴有發燒、腹痛等症狀,則應及時去醫院檢查和治療,以免病情加重。5、做好避孕工作。

  流產後的調養非常重要!首先一定要注意休息。

  飲食調整應注重以下幾點:

  1.人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5∼2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

  2.由於身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

  3.在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。

  下面再推薦幾例食譜:

  1.豆漿大米粥:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。

  2.雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養血作用。適用於貧血及病後,產後氣血不足的調養。

  3.參芪母雞:老母雞1隻,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其他四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。

  4.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。

  生理的創傷總是伴隨心理改變,人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的,要麼計較得到的關懷不夠,要麼擔心影響今後的健康,超乎尋常的焦慮挺折磨人的,適當的飲食調理或許就能解開心結,恢復快樂和自信。

  從營養學的角度來說,膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素,而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。

  禁止性生活:人流後出血有的時間很長,有的人卻很短,也有的人出血時有時無。無論哪種情況,在未行經之前都禁止性生活。因為人工流產時宮頸口處於鬆馳狀態,阻止細菌進入宮腔的作用減弱。性生活時,男性包皮中潛藏的細菌及女性外陰、陰道、宮頸中的細菌可以乘機上行感染宮腔;同時,胚胎組織剝脫後血竇開放,易於被細菌感染。

  人流後要注意什麼?

  手術後要注意適當休息,頭3天最好臥床休息。因為人工流產後,子宮內膜留下了創面,如過早活動則可延長陰道出血時間,一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛鍊。

  要適當增加營養,因為手術會引起少量出血,使身體受到一定的損傷,所以,應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品,如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。

  流產後機體抵抗力下降,更應注意個人衛生。由於子宮內膜留下創面,陰道分泌物增多,使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此,要特別注意外陰部的清潔衛生,及時淋浴清洗外陰部,衛生紙要進行消毒並時常更換;半月內避免盆浴,勤換洗內褲;一個月內要絕對禁止同房,以防止細菌感染。此外,要進一步加強避孕。在醫生的指導下,採用合適的避孕方法或絕育措施,以防再次懷孕。手術後還應注意陰道分泌物的情況,一般在一週內會有紅色、淡紅色分泌物,其量由多到少,無明顯氣味。如在一週後仍有流血或較多分泌物,特別是分泌物有臭味並伴有發燒、腹痛等症狀,則應及時去醫院檢查和治療。

  “人流”後的自我保健

  流產是女人不願面對的事情,卻又往往是不得不面對的現實,幾乎每個女人都會在育齡期有過至少一次流產經歷。既然不得不做,你就應該更好地保護自己,因為它畢竟是對你身體的傷害。

  1、注意休息,加強營養。人流術後應臥床休息2~3天,以後可下床活動,逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動,避免受寒。注意增加營養,增強機體對疾病的抵抗力,促進受損器官的早日修復。人流術後,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。

  2、保持外陰清潔,嚴禁性交。人流術後子宮口還沒有完全閉合,子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衛生,所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換,術後半月內不要坐浴,以免臟水進入陰道,引起感染。人流術後若過早性交,易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎,還可繼發不孕。因此,人流術後一月內嚴禁房事。

  3.觀察出血情況。人流術後陰道流血超過一週以上,甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現,就應及時到醫院復查診治。

  4.堅持做好避孕。人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢復,卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕.很快又會懷孕。因此,人流術後,應及早選擇可靠的避孕措施,人流手術只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術,必須堅持以避孕為主,不能把人流手術當作避孕節育的措施。



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